美食推荐:菜花拱肉,小炒烟笋
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菜花拱肉
做法:1、鸡胸肉切片,用奥尔良腌肉料腌制1小时
2、菜花洗净加橄榄油、盐、五香粉、白胡椒粉拌匀腌制15分钟
3、码入铺锡纸烤盘内,烤箱预热15分钟,180度25分钟
4、时间到后取出烤盘
5、把腌制好的鸡胸肉一块块的盖到每朵菜花的花头,整齐的摆好再烤盘上,放入烤箱再烤15分钟即可
小炒烟笋
材料:干烟笋150克。熟猪油50克,红辣椒圈、大蒜叶各30克,生抽、酱油、蚝油各5克。
做法:
1、烟笋洗净,放入清水中浸泡至回软,捞出放入锅内,加入清水没过表面,大火烧开,关火焖至水凉透,捞出烟笋。按照这种方法连续加热三四次,即可发好烟笋,然后将发好的烟笋切成长条。
2、锅内放入熟猪油,下入烟笋和剩余的调料,大火翻炒均匀,出锅装盘。
筋头巴脑羊排锅
材料:羊头肉480克,牛奶100克。鸭油50克,料酒15克,豌豆淀粉10克,味精5克,大葱10克,姜3克,大蒜5克,盐3克。
做法
1、白熟羊头肉撕成碎块,放入沸水中焯透,捞出,控净水分。
2、砂锅内放入鸡汤,羊头肉块、鸭油、葱末、姜末、料酒、精盐、味精,盖上盖。
3、装好的砂锅置火上,烧沸,文火煨焖至羊头肉块酥烂,加牛奶,再用湿淀粉勾成米汤汁芡,再加蒜汁即成。
4、上菜时,砂锅垫盘即可上桌。
青丝小海鲜
材料:西兰花根300克,兰花蚌肉15克,柠檬片1片。盐、芝麻油各5克,味精3克,白醋20克,糖水(白糖、水各10克),芥末油2克。
做法:
1、将西兰花根去皮,切成火柴棍粗、5厘米长的细丝,放入沸水中焯30秒,取出后放入冰水中浸凉。
2、将兰花蚌肉放于沸水中煮熟,|水手美食|取出后冲凉,切成1.5厘米宽的条,放入盛有西兰花根的冰水中,放入柠檬片,泡10分钟后取出西兰花根和兰花蚌肉,加入全部调料拌匀即可
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