养生菜制作方法：龙眼核桃粥、糯米车前草粥

养生菜制作方法：龙眼核桃粥、糯米车前草粥

龙眼核桃粥

原料：龙眼肉15克,核桃仁20克,米100克

制作方法

将龙眼肉、核桃仁与粳米淘洗干净,同入锅中,加适量水,文火煮成粥即可。

用法：早、晚分食。

适应征候

高血压伴失眠、乏力、健忘等。

糯米车前草粥

原料：鲜车前草15克,糯米100克

制作方法

车前草洗净,切碎,煮汁后捞去渣,然后放入糯米共煮成粥即可。

用法：每日1剂,分3次食用,5日为1疗程。

适应征候

高血压伴口舌生疮、咽喉肿痛、小便短赤等

灵芝粥

原料：灵芝20克,红枣15枚,糯米100克

调料：红糖20克

制作方法

1、红枣洗净,糯米淘洗干净。

2、将红枣、糯米同放沙锅中,加水煨煮至糯米熟烂,放入灵芝、红糖拌匀,继续以小火煨煮10分钟即可。用法早晚分服。

适应征候

各型高血压。

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