如何预防婴儿猝死综合征？美国儿科学会：母婴同室不同床

美国儿科学会1992年预防新生儿猝死综合征的建议：母婴同室但不同床;婴儿应独自睡在安全的婴儿床上。同室:父母宝宝相互看到听到、可以很快作出反应。不同床:婴儿应独自睡在安全的婴儿床上。

婴儿猝死综合征（SIDS）的危险因素：

1、和父母同睡在大人的床上；

2、父母有一方或者双方都吸烟或喝酒；

3、婴儿床垫过松软；

4、使用过于松软的物品，如枕头、毛毯、围巾、玩具；

5、不恰当的睡姿。

安全的婴儿床是：

1、结构稳固围栏固定；栏杆间距不超过6cm；

2、角柱栏杆表面平滑,无装饰性突起；

3、床垫硬,大小适合床的内部尺寸；

4、床垫和床内的四边空隙小于两个手指的宽度；

5、床上不要铺过厚过软的被褥，床单大小合适；

6、不建议在床里四周加防护垫，可使孩子窒息或勒住孩子的风险；

7、用前撕掉床垫的所有塑料包装

8、孩子学会坐立时降低床垫；孩子学会站立(8-9个月龄间),把床垫降到最低。

9、孩子站立乳头线达到栏杆的顶点时，不能再睡婴儿床

防护垫并不安全

防护垫没有证据证明它能防止孩子受伤，反而可有使孩子窒息或勒住毙孩子的风险。2007年，《美国儿科学杂志》上发表一篇研究，分析27例因为防护垫而导致的婴幼儿死亡，孩子的年龄从1个月到2岁不等。其中死亡原因为：孩子脸太靠近防护垫而窒息；孩子被挤在防护垫和床上别的东西（比如床垫）之间；孩子颈部被防护垫的绳子勒住。

枕头的选择

枕头的主要功能是让宝宝睡得更舒适。

理想的枕头:与宝宝的颈曲及肩宽相适应，放松颈部肌肉，睡眠中得到充分休息。

3个月内的宝宝没有出现颈曲，头部和身体都处同一水平线，不需要枕头。

3个月宝宝开始抬头，颈部脊柱开始前凸，形成颈曲,肩膀渐变宽，可开始使用枕头。

·高度合适：枕头的高度要与宝宝的颈曲相适应，使宝宝的头和身体能在同一水平线上,支撑颈椎，让颈部肌肉自然松弛，提高睡眠质量。婴儿时期枕头的高度建议约3cm；学龄期儿童枕头的高度建议6-9cm。若宝宝侧睡时头和肩部不在一个水平线，要考虑换枕头。

·软硬适中：宝宝的头部在枕头上下陷不应大于3cm。

·面料舒适：枕套建议使用纯棉布。

针头填充安全：

·透气吸湿性好、不易发霉发芽、软硬适中、轻便易洗的材料。

·安全性好、无刺激性味道、无毒无害、低致敏材质。

·建议选择的材料包括：纯棉、木棉、记忆棉（慢回弹海棉）、优质的乳胶枕等材质的枕芯。

·不建议采用的材料包括：过柔软或有致敏可能材料，如泡沫塑料、睛纶、丝棉、羽绒（如鸭绒等）、化纤、太空棉等；可能发霉发芽材料:大米、蚕砂、茶叶、各种豆子等。