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血脂高怎么降下来【百科】

发布时间:2022-04-13 01:47:22 阅读: 来源:花生厂家
血脂高怎么降下来【百科】 血脂高怎么降下来【百科】

很多人都知道,血脂高对身体的影响非常大,血脂高如果程度比较轻通常是没有任何不舒服的感觉,但是不舒服不代表血脂不高,最好还是做些检查,以便于重庆肾病医院排行榜
了解自己的身体情况。那么血脂高怎么降下来呢?一起来看一下吧。

一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重重庆肾病医院排行榜
与肥胖。高血脂比较严重时会出现心慌、胸痛、乏力、气短、不能说话、肢体麻木、口角歪斜、头晕目眩、头痛、胸闷等症状,很有可能会诱发冠心病、脑中风等严重疾病。

血脂高怎么降下来

1、减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸的有害脂肪的摄入,动物油脂,肥肉,红肉,动物内脏,动物脑等高胆的食材都要少吃,如果爱吃肉,可以适量的吃一点去皮的禽肉或深海鱼肉;油炸食品,烘焙食品,小零食都要少吃。

2、可以多吃些富含水溶性膳食纤维的水果蔬菜,多吃杂粮,少米白面,有助于肥胖者体重的控制,也有助于血脂的调节和控制。高糖的食品也要限制,过多的糖分摄入对于血脂控制也是非常不利的。

3、戒酒或限制饮酒,长期大量喝酒,是导致脂质代谢异常的重要原因之一。高糖的饮品也不宜饮用太多。

4、运动是改善血脂异常的好方法,运动能够增加高密度脂蛋白胆的含量,有效的减低甘油三酯水平,增加机体的代谢能力,有助于促进脂质代谢功能的提高和恢复。

如果出现上面的情况,最好还是去做下检查,若真的是血脂高,就要及时调整治疗了。那么如何检测呢,是可以通过卡迪克干式生化分析仪检测。卡迪克血脂仪为三诺生物旗下收购的美国子公司PTS生产的干式生化分析仪,一滴血,2分钟便可检测总胆(TC)、高密度脂蛋白胆(HDL-C)、低密度脂蛋白胆(LDL-C)、甘油三酯(TG)4项血脂检测指标。卡迪克干式生化分析仪已通过美国FDA和欧盟CE认证,在众多医院内分泌科已投放使用,检测结果准确性有保障重庆肾病医院排行榜

通过对以上内容的介绍,血脂高怎么降下来大家应该都清楚了,最有效的方法就是定期检测和调整饮食,高脂肪、高热量的食物尽量少吃,多吃一些蔬菜和水果比较好,同时也要保持良好的心态,积极面对。