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吃代餐减肥或越减越肥代餐减肥靠谱吗?

发布时间:2022-07-07 19:18:43 阅读: 来源:花生厂家
吃代餐减肥或越减越肥代餐减肥靠谱吗?

不挨饿不运动,天天吃lsquo;代餐食品rsquo;就能减肥。因为迎合了人们快速、简单、省力的减肥心理,代餐相关产品销售异常火爆。2019年中国代餐品牌数量为2837个,2020年增加到3540个。那么,吃代餐减肥靠谱吗?深圳市消委会选了十款中外知名代餐产品,对它们的安全、营养、功效进行检测。经检测,10款代餐粉中有4款标注的营养指标与实际检测值不符,比如某品牌代餐,外包装上写着脂肪标称0g/100g,但实际却检出1.62g/100g。此外,通过与《代餐食品》团体标准对比发现,大部分品牌的样品,存在不同程度的能量或营养素偏低的情况。在减肥效果方面,40名测评官一周平均减重2.2斤,但大部分人出现拉肚子、肠道不适等症状。营养和体重管理专家介绍,减重不等于减肥,短期内因为拉肚子、肠道不适造成的体重减轻,减少的大部分是水分而不是脂肪,从长远看不仅不利于减肥,还会出现肌肉和水分流失,体脂肪增加,越减越肥的情况。

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