喝醋真的能软化血管？

喝醋真的能软化血管？

随着互联网的不断普及，我们能在各大平台学习到各类健康养生知识。

然而这些千奇百怪的健康养生文章，很多都毫无科学依据，一个不留神，就会被忽悠。譬如以下这五个最常见的健康谣言，很多人到现在都还在深信不疑，不妨来看看！

大姨妈来临，不能洗澡？

之所以会有女性经期不能洗澡的传言，正是因为女性此时宫颈口处于张开状态下，细菌容易侵入体内，洗澡会加重自身感染几率；

然而科学证实，女性经期如果采用坐浴的方式，的确可能会增加细菌侵入的几率。但是，如果采用淋浴的方式，不仅能促进体内血液循环，同时还能在一定程度上缓解痛经，更何况经期私处细菌比日常繁殖的速度更快，如果不注意清洁，反而会增加自身患妇科病的几率，所以经期采用淋浴洗澡，是没有问题的。喝醋软化血管，每天要喝一杯醋？

之所以会有这样的谣言，是因为文章称动脉硬化和斑块形成都是钙化导致的，而醋能起到溶解钙质的效果，所以喝醋势必会软化血管；

但实际上，醋在进入体内后，并没有直接到达血管部位，而是进入了消化系统，其中含有的醋酸成分也会被肠道内的碱性消化液中和，真正能进入血液中的醋酸非常有限。

而且，斑块和动脉硬化的形成原因复杂，脂类物质堆积过多、血管老化等因素，绝非是喝醋就能解决的。

长期喝豆浆，乳腺癌找上你？

传言认为，豆制品中含有大量植物雌激素成分，特别是豆浆含雌激素成分过高，容易导致女性体内雌激素波动，从而对乳腺造成刺激，增加自身患乳腺癌的几率。乍看之下，这的确是有一定道理，因为乳腺癌的出现和雌激素却是有关；

然而，植物雌激素和人类体内分泌的雌激素并非是同一种物质，二者绝对不能相提并论。

而且，在国际乳房健康和癌症指南中也曾经提到过预防乳腺癌的方式，其中之一就是适当吃豆制品和豆浆，所以这一说法并不能站稳脚跟。

宫颈糜烂是病，得科学治疗？

实际上宫颈糜烂只不过是医学界的命名失误，而且医学界早已将其更名为宫颈柱状上皮异位。

该症状指的是女性在雌激素作用下，宫颈管内的柱状上皮外移，从而引发的正常生理现象，和所谓癌前病变没有关系，通常也不需要特殊治疗。

每天吃方便面，胃癌找上你？

我们对方便面存在太多的误解，认为这种食品本身就不健康，长期吃更是会导致胃癌出现，这也成了家长吓唬我们的一大说法。

然而，事实上胃癌的出现有多重因素，饮食不规律、长期患慢性胃病、家族史等，多种情况结合下，才会导致胃癌的出现；

而且，方便面本身并没有过多伤害，特别是现在市面上的非油炸面饼，它和我们吃的米饭、馒头没有什么区别，都属于营养单一的食物，长期吃只会造成营养不良，却没有其他过大影响。

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