喝醋真的能软化血管?
喝醋真的能软化血管?
随着互联网的不断普及,我们能在各大平台学习到各类健康养生知识。
然而这些千奇百怪的健康养生文章,很多都毫无科学依据,一个不留神,就会被忽悠。譬如以下这五个最常见的健康谣言,很多人到现在都还在深信不疑,不妨来看看!
大姨妈来临,不能洗澡?
之所以会有女性经期不能洗澡的传言,正是因为女性此时宫颈口处于张开状态下,细菌容易侵入体内,洗澡会加重自身感染几率;
然而科学证实,女性经期如果采用坐浴的方式,的确可能会增加细菌侵入的几率。但是,如果采用淋浴的方式,不仅能促进体内血液循环,同时还能在一定程度上缓解痛经,更何况经期私处细菌比日常繁殖的速度更快,如果不注意清洁,反而会增加自身患妇科病的几率,所以经期采用淋浴洗澡,是没有问题的。喝醋软化血管,每天要喝一杯醋?
之所以会有这样的谣言,是因为文章称动脉硬化和斑块形成都是钙化导致的,而醋能起到溶解钙质的效果,所以喝醋势必会软化血管;
但实际上,醋在进入体内后,并没有直接到达血管部位,而是进入了消化系统,其中含有的醋酸成分也会被肠道内的碱性消化液中和,真正能进入血液中的醋酸非常有限。
而且,斑块和动脉硬化的形成原因复杂,脂类物质堆积过多、血管老化等因素,绝非是喝醋就能解决的。
长期喝豆浆,乳腺癌找上你?
传言认为,豆制品中含有大量植物雌激素成分,特别是豆浆含雌激素成分过高,容易导致女性体内雌激素波动,从而对乳腺造成刺激,增加自身患乳腺癌的几率。乍看之下,这的确是有一定道理,因为乳腺癌的出现和雌激素却是有关;
然而,植物雌激素和人类体内分泌的雌激素并非是同一种物质,二者绝对不能相提并论。
而且,在国际乳房健康和癌症指南中也曾经提到过预防乳腺癌的方式,其中之一就是适当吃豆制品和豆浆,所以这一说法并不能站稳脚跟。
宫颈糜烂是病,得科学治疗?
实际上宫颈糜烂只不过是医学界的命名失误,而且医学界早已将其更名为宫颈柱状上皮异位。
该症状指的是女性在雌激素作用下,宫颈管内的柱状上皮外移,从而引发的正常生理现象,和所谓癌前病变没有关系,通常也不需要特殊治疗。
每天吃方便面,胃癌找上你?
我们对方便面存在太多的误解,认为这种食品本身就不健康,长期吃更是会导致胃癌出现,这也成了家长吓唬我们的一大说法。
然而,事实上胃癌的出现有多重因素,饮食不规律、长期患慢性胃病、家族史等,多种情况结合下,才会导致胃癌的出现;
而且,方便面本身并没有过多伤害,特别是现在市面上的非油炸面饼,它和我们吃的米饭、馒头没有什么区别,都属于营养单一的食物,长期吃只会造成营养不良,却没有其他过大影响。
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