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出虚汗的人饮食注意事项_2

发布时间:2022-06-14 23:21:12 阅读: 来源:花生厂家
出虚汗的人饮食注意事项

出虚汗的人饮食注意事项

薏仁:薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。决明子,对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。

尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让减肥之路背道而驰,9-15克为决明子的安全剂量。

芦荟:芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。食用9~15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,有些MM拿生芦荟做主餐,这是很恐怖的事情,因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。

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