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秋冻有什么好处揭秘5大秋冻的好处

发布时间:2022-05-06 12:40:58 阅读: 来源:花生厂家
秋冻有什么好处揭秘5大秋冻的好处

好多人在秋季时,老辈人说春捂秋冻,但这个气温降温快不说,有时掌握不好添减衣物,就会发生感冒,那如何让秋冻不生病呢?秋冻该怎么做呢?

1.提高抗寒能力

秋季过后便是冬季的到来,对人体的耐寒能力有着考验。秋冻有助于循序渐进的提高耐寒能力,避免气温突然降低,人体因为不适应出现疾病。

2.少感冒、咳嗽

人体的鼻腔、呼吸道如果突然受到冷刺激,会出现血管收缩、干燥、抵抗力下降,继而发生感冒、咳嗽、气管炎等疾病。

进行秋冻可以循序渐进的、良性的刺激呼吸道粘膜,提高抵抗力,减少秋冬季节易发生的咳嗽、流鼻涕、发热等疾病。

3.锻炼人体冷热平衡系统

人体若突然受到寒冷的刺激,则中枢神经系统也会受到刺激,容易发生头痛、易感冒问题。秋冻可以对人体的热平衡系统进行良性的刺激,提高适应力。

4.收敛阳气

所谓秋收冬藏,秋季不仅收获食物,身体还要注意收敛。中医认为人体出汗会导致“气随汗脱”,秋季出汗多反而损耗阳气。故而,秋冻又有利于收敛阳气,助长寿。

5.良性刺激皮肤毛细血管

秋冻有助于良性的刺激皮肤毛细血管收缩、舒张,有利于提高皮肤抵抗力、预防冻疮。

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