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螺旋藻薏米排骨煲-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:43:09 阅读: 来源:花生厂家

严禁”伊秀美食库“私自转菜谱!

今天老公买了些排骨回来,俺用薏米炖排骨,

薏米有健脾利湿、清热排脓功能,跟排骨一起炖健康又美味。

再放些螺旋藻,帮助脂肪代谢,防止血栓形成,可以降血压、养肝护胃。食材主料

排骨

600g

薏米

50g 辅料

螺旋藻

适量

适量

适量

适量

胡椒粉

适量

料酒

适量 步骤01准备好食材02薏米提早用清水浸泡半天,螺旋藻用温水泡发好待用。03排骨冷水下锅,煮开2分钟,捞出漂净。04取砂锅,放入排骨,05加8分满清水,放入薏米,06加姜片,葱结,料酒,07中火煮开,小火炖90分钟,08放入螺旋藻,09小火炖20分钟,加些胡椒粉,10加盐调味,撒些葱花即可。1.螺旋藻放入排骨汤里一起炖,有着海鲜的鲜味,很好喝。

2.如果没有时间用砂锅炖,就用高压锅煮。

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