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【消息】怎样瘦腿瘦手臂这几个动作快速减掉赘肉

发布时间:2021-01-02 21:55:31 阅读: 来源:花生厂家

瘦手臂篇

准备2个哑铃或装满的矿泉水瓶都可以,以下9个动作,每个动作的次数图中都注明好了,照做就行!每周至少做三次,30天就能迅速甩掉手臂脂肪!

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瘦腿篇

不是你的腿太粗不好瘦,而是你一直没找对方法!不管你是脂肪腿、萝卜腿、肌肉腿.....全都能瘦!每个动作拉伸30秒,每天坚持练习,练出修长双腿~

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