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香蕉的功效你了解多少【关注健康】

发布时间:2019-09-12 22:44:34 阅读: 来源:花生厂家

导读:个人都吃得起买得到,是市场上最容易获得的水果,但它的强大功能往往没人太在意。知道吗?香蕉,它不仅能供给人体丰富的营养和多种

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

香蕉是每个人都吃得起买得到,是市场上最容易获得的水果,但它的强大功能往往没人太在意。知道吗?香蕉,它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿、治疗多种疾病!以下列出的是它其中的6种功效。

1、防治胃肠溃疡

经常吃上火的东西便容易患胃肠道溃疡,治胃肠道溃疡的最直接最快捷的方法是吃些香蕉。香蕉能只溃疡是因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

2、治高血压

高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调,所以每日食香蕉3-5个,对高血压及心血管病患者有益无害。

3、治疗忧郁症

近期发现,香蕉含有一种物质,能够帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗。忧郁症患者平时适量多吃香蕉,可减少引起情绪低落激素的分泌,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

4、治皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有的蕉皮素可治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或用香蕉皮捣成泥涂抹,或用香蕉皮煎水洗涤,连用数日,即可奏效。

5、减肥

香蕉的主要成分是淀粉,所以吃香蕉很容易饱腹,不容易吃下过多的能量,加上从淀粉转变成糖类需要一些时间,所以香蕉短时间内并不会使血糖过高,不会堆积能量,因此香蕉是减肥的优良食品。

6、面膜

香蕉面膜可使皮肤清爽滑润,并可去除脸上痤疮及雀斑。

香蕉面膜的做法及使用方法:取香蕉半个捣泥,加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15-20分钟后用清水洗去。

但是,香蕉要吃成熟的,成熟的香蕉才有以上功效。所以,挑选时,应找那些果形端正、大而均匀、整把香蕉无缺损和脱落、色泽鲜亮的;此外,要注意,新鲜的香蕉应该果面光滑,无病斑、无创伤,果皮易剥离,果肉稍硬,捏上去不发软,口感香甜、不涩、无怪味。不新鲜的香蕉最好不要购买。

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