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冬季皮肤瘙痒怎么办呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 11:10:20 阅读: 来源:花生厂家

随着冬天的来临,空气变得越发干燥,再加上城市糟糕的空气质量和雾霾天气的双重夹击,很多人出现了皮肤瘙痒的症状。这严重影响到了我们的肌肤状态,不仅破坏了外在形象,瘙痒的折磨也让人苦不堪言。那么面对皮肤瘙痒我们应该如何补水保湿呢?下面我就告诉大家如何应对冬季肌肤瘙痒。

冬天为什么皮肤容易瘙的原因。

1、天气干燥

冬天的天气容易使皮肤干燥,因为因气温降低,人体为了保证散热的减少,皮肤的毛细血管床部分关闭,皮肤的血流量减少,汗液、皮脂的分泌也随之减少,人体血液循环较差,皮肤的湿度下降,表现为皮肤干燥,而干燥更易导致皮肤的瘙痒。

2、血虚血燥

出现皮肤瘙痒,也是血虚血燥的一种表现。血充足皮肤才会红润,而血虚血燥,皮肤就会失去滋养。

3、洗澡太勤

很大一部分年轻人,尤其是白领阶层,每日洗澡成了必修课,甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉,皮肤越显干燥,也越容易出现瘙痒。

冬天皮肤瘙痒应对措施:

1、洗澡注意

如果是天天洗澡,每次5-10分钟就可以,不要超过30分钟。水温应在40—50摄氏度,比体温略高,不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜,造成皮肤损伤,加重瘙痒。洗澡时,不要搓,以免造成皮肤损伤,加重瘙痒。

最好盆浴或木桶浴,因为泡在水里能促进皮肤吸收水分,能加快血液循环,改善皮肤代谢。

尽量选中性或弱酸性的沐浴露,不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性,看商品说明就可以。冬季洗澡,如果不是特别脏,可以不用沐浴露。

浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液,除了腋下、腹股沟,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易发生瘙痒,要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天,因此即使不洗澡也要记得涂抹。

2、饮食调理

①汤类

平时可适当吃点当归、生地、熟地,同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤,如南北杏、瘦肉煲雪梨,百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等,清润滋阴的效果也非常好。

大枣雪梨汤:大枣(或金丝枣)10枚,雪梨膏20毫升。将枣先泡半小时,入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。

芋头排骨汤:取鸡蛋大小的毛芋头2~3个,清洗干净,不削皮、不切断。取猪排骨100~150克,清洗干净后,在锅里加少许盐炒半熟,连同毛芋头放入容积1000毫升的锅中炖煮至猪排骨熟透,然后再放入12~15枚大枣煮熟。不吃毛芋头,只吃猪排骨,喝大枣汤。

②粥类

粥的滋阴效果也不错,按3:7或4:6的比例取糯米和粘米一起煲粥,口感软糯,相当滋润皮肤。

③果蔬

多吃一些滋润的水果和蔬菜,如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等。含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃,对于润肤有很好的功效。

以上就是我为大家介绍的应对冬季皮肤瘙痒的小知识了。当皮肤瘙痒时,切记不要用力抓挠皮肤以防抓伤抓破。在护肤品的选择上要以补水保湿的面霜为主。在饮食中要多注重增加新鲜蔬菜和水果的摄入量,平时里要多喝水。在大风天气里要避免出行,若无法避免则做好相关防护措施。

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